Dikkat Uyku Problemi Çekenler

[KKtasarım]

Az ya da çok uyumak ömrü kısaltıyor!ABD’deki bir araştırmaya göre, günde 6.5-7.5 saat uyuyanlar daha uzun yaşıyor!. 8 saatten fazla ya da 7 saatten az uyumak ise tehlikeli!

Şimdi kara kara düşünmeye başladım benim gibi yarasalar acaba kaç sene yaşayabilir diye?Malum sağır sultan bilir uyku problemim var bilmeyenler de öğrensin bu arada uykuyu severim ama uyuyamam sabaha karşı yatıp öğlen kalkarım ama bu arada kaç defa uyandığımı sayamam bile.Bu kalitesiz uyku ile aramdaki ilişki sabah eşim ve oğlum için iki ayrı defa zaten bölünmekte olup,onları yolcu ettikten sonra asıl uykum sabahın köründe ki burda sabahın körü sabah 7 olmaktadır başlar ve o da sabah gelen telefonlarla,çalan zille bölünür.Üstelik pilotların kullandıkları kulak tıkaçlarından kullanmaktayım!

Her türlü yöntemi denedim,klasik müzik,passiflore, koyunları tek tek çitten atlatmak ve saymak,bitki çayları,dili ve kurgusu ağır kitaplar,bol şarap tık yok, bende uyku problemi var kaç saat uyuduğum önemli değil yeterki uyuyabileyim.



8 saatten daha fazla uyuyanlar ise uzun ömür bakımından en riskli grubu oluşturuyor. Başka bir deyişle günde 8 saatten fazla uyumak 5 saatlik bir uykudan çok daha fazla zararlı etki yaratıyor. Araştırmayı yapan Daniel Kripke, kısa ve uzun süreli uykunun birçok hastalıkla ilişkisi olduğunu belirttikten sonra uyku süreciyle uzun ömür arasındaki ilişkinin arka planında neler olduğunun tam olarak belirlenemediğini söyledi.



Hayatımızın uzun veya kısa olmasında bence uyku saatlerinden çok yaşam mücadelesi verirken yaşadığımız stres,baskı bizi ve ömrümüzü daha fazla etkiliyor.



Uzun yaşamak mı ?Bu arsenikli sular,kanserojenler, ilaçlı domatesler,keneler öldürmezse,hayat şartları ve stres yüzünden ne kadar uzun bir ömrümüz olur bilemem...

Ama kendi adıma fazla yaşamam ben diyorum,araştırmaya göre ayvayı yemişim..

[Renovatio]

güzel ya